Peran Gaya Hidup Sehat dalam Meningkatkan Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan

Perkuliahan sering kali dianggap sebagai salah satu masa yang seru dalam hidup, tetapi dibalik itu terdapat tekanan akademik yang sangat kompleks. Banyak mahasiswa mengjadapi tekanan luar biasa yang berdampak pada Kesehatan mental mereka. Tugas yang selalu menumpuk dengan deadline yang berhimpitan, jadwal perkuliahan yang padat, ujian-ujian yang sering kali ada, serta persaingan akademik yang sering kali menjadi pemicu tingginya tingkat stress di kalangan mahasiswa, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kualitas hidup dan kesejahteraan hidup mahasiswa. WHO melaporkan adanya peningkatan yang signifikan terhadap kasus gangguan mental di usia produktif. Banyak masalah ini muncul pada saat mereka beranjak dari akhir masa anak anak hingga reamaja, salah satunya depresi. Menurut WHO depresi adalah penyebab utama penyakit dan kecacatan pada remaja dan merupakan daktro terbesar dari beban penyakit di usia produktif kondisi ini menjadi perhatian serius megingat usia produktif adalah masa diman...